Dia Mundial da Atividade Física

O Dia Mundial da Atividade Física comemora-se, anualmente, a 6 de abril. Esta data visa promover a prática de atividade física junto da população e mostrar os benefícios do exercício físico.

A prática regular da atividade física evita o excesso de peso e a obesidade; previne o aparecimento de doenças; reduz a tensão arterial e stress e contribui para a concentração e também para o bem-estar físico e psicológico.

A Organização Mundial de Saúde instituiu a data para a prevenção do sedentarismo. A entidade aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo, recomendando 30 minutos de exercício físico diário.

Seja sozinho ou acompanhado, faça exercício físico!

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